SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki - Helion
ISBN: 978-83-246-6858-8
stron: 184, Format: 158x235, okładka: miękka
Data wydania: 2015-07-20
Księgarnia: Helion
Cena książki: 29,90 zł
Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!
- Poważne techniki i sprytne triki, czyli sposoby szybkiego zapamiÄ™tywania różnych informacji
- Mnemotechnika i okolice, czyli ćwiczenia wymagające koncentracji i kreatywnego myślenia
- Igraszki ze słowem, dźwiękiem i obrazem, czyli wspaniałe zabawy poprawiające pamięć
Czy zdarzyło Ci się ostatnio zastanawiać nad kondycją Twojej pamięci? Niestety, większość z nas zbyt rzadko poświęca jej uwagę. Nie widzimy potrzeby jej trenowania aż do momentu, gdy nagle odkryjemy, że nie służy nam tak dobrze jak wcześniej. Musisz wiedzieć, że to właśnie ona decyduje o tym, kim jesteśmy i jacy jesteśmy. Pozwala nam budować własną tożsamość, kieruje naszymi myślami i wpływa na działania. To dzięki niej orientujemy się w świecie, możemy mieć własne poglądy, skojarzenia i wspomnienia. Nikt przy zdrowych zmysłach nie chciałby nagle jej utracić. Jak zatem uniknąć pogorszenia pamięci pojawiającego się z wiekiem?
JeÅ›li chcesz zachować swojÄ… pamięć w doskonaÅ‚ej formie i poprawić jej kondycjÄ™, koniecznie siÄ™gnij po tÄ™ książkÄ™. Jej autorka proponuje Ci miesiÄ™czny trening pamiÄ™ci w formie stymulujÄ…cych jÄ… zabaw. Znajdziesz tu sprytne sposoby uÅ‚atwiajÄ…ce zapamiÄ™tywanie i kojarzenie osób, faktów czy miejsc, ćwiczenia wspomagajÄ…ce koncentracjÄ™ i gÅ‚Ä™bokie przetwarzanie informacji, a także najróżniejsze Å‚amigÅ‚ówki, pozwalajÄ…ce rozruszać nieco Twój umysÅ‚. Zastosuj i powtarzaj tÄ™ kuracjÄ™, a Twoja pamięć bÄ™dzie stawać siÄ™ coraz lepsza!
Nie zapomnij o treningu pamiÄ™ci — to siÄ™ naprawdÄ™ opÅ‚aca!
Tempo życia i ilość informacji, które codziennie trzeba przetworzyć i zapamiÄ™tać ciÄ…gle wzrasta. Pamięć jest jednÄ… z funkcji naszego umysÅ‚u, która pozwala nam przechowywać, magazynować i odtwarzać wszystkie informacje. Ich nadmiar czy też brak umiejÄ™tnoÅ›ci skutecznego zapamiÄ™tywania powoduje, że o wielu rzeczach zapominamy. Z czasem problemy z pamiÄ™ciÄ… mogÄ… utrudniać codzienne funkcjonowanie, powodować frustracjÄ™, co staje siÄ™ jeszcze bardziej stresujÄ…ce. Książka SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki pozwala na codzienny trening szarych komórek i przyjemne spÄ™dzenie chwili każdego dnia.
Unikatowość książki polega na równolegÅ‚ym ćwiczeniu pamiÄ™ci dziÄ™ki specjalnie opracowanym zadaniom oraz mnemotechnikom. Dodatkowo czas z książkÄ… uprzyjemniÄ… ciekawostki o pamiÄ™ci oraz wskazówki jak o niÄ… dbać.
Ćwicząc regularnie dzień po dniu poprawiasz jakość swojego życia i swojej pamięci.
Serdecznie polecam!Paulina Polek, psycholog, Dom Dziennego Pobytu Seniorów i Terapii Neuropsychologicznej „Millowe Miejsce”, www.MilloweMiejsce.pl
Osoby które kupowały "SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki", wybierały także:
- Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie II rozszerzone 39,89 zł, (25,93 zł -35%)
- Nakarm swoje synapsy! Zadania poprawiające sprawność umysłową 29,89 zł, (22,42 zł -25%)
- SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki 29,89 zł, (22,42 zł -25%)
- Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni 39,00 zł, (29,25 zł -25%)
- Mózg rządzi. Twój niezastąpiony narząd 39,48 zł, (30,40 zł -23%)
Spis treści
SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki -- spis treści
Genialna pamięć - historia prawdziwa (9)
Superpamięć w 31 dni (15)
- Dzień 1. Sprawdzisz siebie (17)
- Dzień 2. Wykonasz dalsze ćwiczenia wstępne (20)
- DzieÅ„ 3. Poznasz i przećwiczysz wÄ™zÅ‚y - mnemotechnikÄ™, która może być pomocna w zapamiÄ™tywaniu sÅ‚ów (25)
- DzieÅ„ 4. Utrwalisz mnemotechnikÄ™ wÄ™zÅ‚ów, zapamiÄ™tujÄ…c 13 nowych sÅ‚ów, oraz wykonasz rysunek (31)
- DzieÅ„ 5. Poćwiczysz technikÄ™ wÄ™zÅ‚ów, dziÄ™ki czemu zapamiÄ™tasz jeszcze wiÄ™cej sÅ‚ów (36)
- DzieÅ„ 6. Powtórzysz wszystkie sÅ‚owa i scalisz caÅ‚Ä… swojÄ… dotychczas utworzonÄ… historiÄ™ z użyciem wÄ™zÅ‚ów (41)
- Dzień 7. Wykonasz kilka ćwiczeń, w tym jedno ćwiczenie-niespodziankę (44)
- DzieÅ„ 8. Wykonasz kilka ćwiczeÅ„ wymagajÄ…cych użycia pamiÄ™ci krótkotrwaÅ‚ej (52)
- DzieÅ„ 9. Wykonasz 2 ćwiczenia - dziÄ™ki pierwszemu poćwiczysz koncentracjÄ™, a dziÄ™ki drugiemu przypomnisz sobie sÅ‚owa, z których powstaÅ‚y Twoje historie (57)
- Dzień 10. Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci (61)
- DzieÅ„ 11. Poznasz technikÄ™ podstawników cyfr, dziÄ™ki której szybko zapamiÄ™tasz liczby oraz ciÄ…gi cyfr. Ponadto wykonasz ćwiczenia na pamięć i koncentracjÄ™ (65)
- Dzień 12. Utrwalisz poznaną mnemotechnikę (69)
- Dzień 13. Wykonasz jeszcze więcej ćwiczeń (73)
- DzieÅ„ 14. Poznasz i przećwiczysz nieco inny sposób na cyfry - równie ciekawy i równie... dziwaczny (76)
- Dzień 15. Utrwalisz rymy (82)
- DzieÅ„ 16. Poznasz kilka sposobów na szybsze zapamiÄ™tywanie imion (86)
- Dzień 17. Wykonasz 6 ćwiczeń wymagających dużej koncentracji oraz użycia pamięci (93)
- DzieÅ„ 18. Poznasz sposób na zapamiÄ™tywanie sÅ‚ówek w jÄ™zyku obcym. Poruszysz swojÄ… wyobraźniÄ™, poćwiczysz umiejÄ™tność kojarzenia i doÅ›wiadczysz siÅ‚y powtórek (100)
- DzieÅ„ 19. Przekonasz siÄ™ o wadze porzÄ…dkowania informacji - dowiesz siÄ™, w jaki sposób znajdowanie podobieÅ„stw i różnic może uÅ‚atwić zapamiÄ™tywanie nowych informacji, a wszystko to na przykÅ‚adzie czasowników nieregularnych z jÄ™zyka angielskiego (105)
- DzieÅ„ 20. Przypomnisz sobie mnemotechnikÄ™ wÄ™zÅ‚ów (111)
- DzieÅ„ 21. Poznasz m.in. kolejny sposób uÅ‚atwiajÄ…cy zapamiÄ™tywanie informacji oraz powtórzysz metodÄ™ podstawników cyfr i wÄ™zÅ‚ów (117)
- DzieÅ„ 22. Zapoznasz siÄ™ z metodÄ… miejsca, zwanÄ… również metodÄ… lokalizacyjnÄ… - pomagajÄ…cÄ… w uczeniu siÄ™ nowych wiadomoÅ›ci (122)
- DzieÅ„ 23. Wykonasz kilka ćwiczeÅ„ i powtórzysz metodÄ™ lokalizacyjnÄ… (126)
- DzieÅ„ 24. Powtórzysz niektóre mnemotechniki (130)
- DzieÅ„ 25. Wykonasz kilka ćwiczeÅ„ powtórzeniowych (134)
- DzieÅ„ 26. Powtórzysz wszystkie poznane mnemotechniki (138)
- Dzień 27. Wykonasz kilka ćwiczeń na pamięć i koncentrację (142)
- DzieÅ„ 28. Podejmiesz wyzwanie zapamiÄ™tania 54 sÅ‚ów z zastosowaniem wÄ™zÅ‚ów (149)
- DzieÅ„ 29. Dowiesz siÄ™ z krótkiego podsumowania, co zrobić, by uÅ‚atwić zapamiÄ™tywanie nowych informacji (153)
- Dzień 30. Sprawdzisz siebie. Wykonasz takie same zadania jak w 1. dniu treningu (156)
- Dzień 31. Wykonasz ćwiczenia podsumowujące wszystkie sposoby na zapamiętywanie. Sprawdzisz siebie i swoje postępy (159)
RozwiÄ…zania (167)
-
- Dzień 1. 157
- Dzień 2. 157
- Dzień 4. 158
- Dzień 5. 159
- Dzień 6. 160
- Dzień 8. 160
- Dzień 10. 161
- Dzień 12. 162
- Dzień 14. 162
- Dzień 15. 162
- Dzień 16. 163
- Dzień 17. 164
- Dzień 20. 165
- Dzień 21. 166
- Dzień 23. 166
- Dzień 24. 167
- Dzień 25. 167
- Dzień 30. 168
Literatura (179)