Wzmacniaj swoje zdrowie psychiczne, czerpi

Osoby które kupowały "Ekopsychiatria. Jak blisko", wybierały także:

• Na skrzyd 67,89 zł, (12,90 zł -81%)
• Teoria wszystkiego, czyli kr 39,00 zł, (15,60 zł -60%)
• Mars: Nowa Ziemia. Historia eksploracji i plany podboju Czerwonej Planety 59,00 zł, (35,40 zł -40%)
• Kosmos. Wyznaczam now 54,90 zł, (32,94 zł -40%)
• 69,00 zł, (41,40 zł -40%)

Spis treści

Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę -- spis treści

Spis treści

Wstęp

Część I Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania

• 1. Ekopsychiatria - założenia, historia, potrzeby
  • Historia ekopsychiatrii
  • Prace naukowe
  • Jedno Zdrowie
  • Jak matrioszka
  • Piśmiennictwo
• 2. Jesteśmy przyrodą - od ekopsychologii do połączenia z naturą w ekopsychoterapii
  • Wprowadzenie
  • Korzenie ekopsychologii
  • Osiem zasad ekopsychologii Theodore'a Roszaka
  • Ekoterapia - uzdrawianie relacji z przyrodą
  • Rodzaje ekoterapii
  • Ekoterapia w badaniach
  • Ekopsychoterapia Gestalt
  • Podziękowania
  • Piśmiennictwo
• 3. Biofilia, biofobia i bioróżnorodność a zdrowie psychiczne
  • Ewolucja
  • Biofilia
  • Biofilia jako czynnik społeczny
  • Biofilia jako pomoc w cierpieniu
  • Biofobia
  • Bioróżnorodność a zdrowie psychiczne
  • Przyrodnicza amnezja pokoleniowa, przesuwanie linii bazowej, wygasanie doświadczeń
  • Przesuwanie linii bazowej
  • Przyrodnicza amnezja pokoleniowa
  • Wygasanie doświadczeń
  • Reflesje końcowe
  • Piśmiennictwo
• 4. Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne
  • Wstęp
  • Czynniki ryzyka i rodzaje samotności
  • Zaburzenia psychiczne a samotność
  • Choroby somatyczne a samotność
  • Interwencje
  • Piśmiennictwo
• 5. Wpływ dorastania w środowisku zurbanizowanym lub naturalnym na ryzyko zachorowania na schizofrenię
  • Miejski mózg
  • Smog i toksyny
  • Kontakt z naturą
  • Wnioski
  • Piśmiennictwo
• 6. Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia
  • Wprowadzenie
  • Uzależnienia behawioralne
  • Układ nagrody a uzależnienia
  • Stres a układ nagrody
  • Ekoterapia a uzależnienia behawioralne
  • Patologiczny hazard
  • Uzależnienie od aktywności związanych z używaniem internetu
  • Uzależnienie od gier
  • Uzależnienie od mediów społecznościowych
  • Uzależnienie od seksu
  • Pracoholizm
  • Uzależnienie od zakupów
  • Uzależnienie od jedzenia
  • Uzależnienie od wysiłku fizycznego
  • Podsumowanie
  • Piśmiennictwo
• 7. Zanieczyszczenie światłem i jego wpływ na codzienne funkcjonowanie i zdrowie ludzi
  • Wstęp - warunki życia na Ziemi
  • Co oznacza termin "skażenie (zanieczyszczenie) światłem"
  • Skąd jeszcze może pochodzić skażenie światłem?
  • Zegar biologiczny - co to jest i czemu służy?
  • W jaki sposób dawcy czasu synchronizują SCN z warunkami świetlnymi otoczenia?
  • Szyszynka i melatonina jako zegar i kalendarz organizmu
  • Światło w nocy jako przyczyna zaburzeń rytmu snu i czuwania u ludzi
  • Praca zmianowa jako czynnik zakłócający funkcjonowanie zegara biologicznego
  • Związek ALAN z występowaniem tzw. chorób cywilizacyjnych
  • Podsumowanie
  • Piśmiennictwo
• 8. Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka
  • Mózg i jego tajemnice
  • Nagroda "mieszka" w mózgu, czyli o życiowej pogoni za przyjemnością i zabawie w łapanie króliczka
  • Historia badań nad stresem
  • Piśmiennictwo
• 9. Wybrane mechanizmy wpływu środowiska przyrodniczego na samopoczucie psychiczne
  • Droga biochemiczna
  • Droga mikrobiologiczna
  • Droga percepcyjna
  • Droga fizyczna
  • Droga relacyjna
  • Droga społeczna
  • Droga duchowa
  • Piśmiennictwo
• 10. Człowiek i las, człowiek a las, człowiek lub las. Postrzeganie lasu przez człowieka na przestrzeni wieków. Quo vadis w dobie zmian klimatu?
  • Wprowadzenie
  • Człowiek i las - jak zmieniało się nasze postrzeganie lasu?
  • Człowiek a las - czy jesteśmy w stanie żyć bez lasu?
  • Człowiek lub las - czy musimy wybierać?
  • Podsumowanie. Quo vadis?
  • Piśmiennictwo
• 11. Początki i rozwój ornitologii terapeutycznej w Polsce
  • Ptakoterapia
  • Odbiór społeczny
  • Kryzys klimatyczny
  • Przed pandemią COVID-19
  • Ornitologia terapeutyczna
  • Pierwszy okres pandemii
  • Po roku trwania pandemii
  • Podsumowanie
  • Epilog
  • Piśmiennictwo

Część II Propozycje działań w praktyce

• 12. Zielone recepty stosowane w różnych realiach pracy z pacjentem
  • Wstęp
  • Zielone recepty w Europie
  • Zielone recepty na świecie
  • Zielone recepty w badaniach naukowych
  • Zielone recepty a leki
  • Propozycje praktyczne
  • Podsumowanie
  • Piśmiennictwo
• 13. Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczania świata
  • Wprowadzenie
  • Dziecko ze spektrum autyzmu
  • Dziecko z mózgowym porażeniem dziecięcym
  • Dziecko z niepełnosprawnością intelektualną
  • Dziecko z zaburzeniami zachowania
  • Dziecko z uzależnieniem behawioralnym
  • Podsumowanie
  • Piśmiennictwo
• 14. Ekopsychoterapia Gestalt w praktyce
  • Doświadczenie własne
  • Gabinet w mieście
  • Przyroda w gabinecie
  • Klient w przyrodzie
  • Setting pracy
  • Podsumowanie
  • Piśmiennictwo
• 15. Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędzia ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie
  • Kąpiele leśne
  • Uważność w naturze
  • Podsumowanie
  • Piśmiennictwo
• 16. Dzieci w naturze - edukacja i animacja przyrodnicza
  • Wprowadzenie
  • Współczesne oddalenie człowieka od natury
  • Zespół deficytu natury
  • Leśne przedszkola i szkoły jako odpowiedź na deficyt natury
  • Zielony ruch w edukacji
  • Dorosły jako towarzysz w budowaniu relacji dziecka z naturą
  • Podsumowanie
  • Piśmiennictwo

Biogramy