Trzy kroki do zdrowia

• Faza pierwsza - rozruszanie ciaÅ‚a i zmiana nawyków żywieniowych
• Faza druga - stanowcza walka ze zbÄ™dnymi kilogramami
• Faza trzecia - przejÅ›cie na zdrowÄ… dietÄ™ wysokiej jakoÅ›ci

Koniec z gazetowymi niby-dietami, które obiecują utratę 5 kilo w dwa tygodnie. Nie sprawią one, że poczujesz się lepiej fizycznie ani psychicznie. Na dodatek zrzucone kilogramy prędzej czy później i tak Cię dopadną. To, czego Ci trzeba, to delikatna, ale konsekwentna zmiana nawyków żywieniowych. Nie będziemy Cię oszukiwać - utrata wagi to nie bułka z masłem. Musisz pokonać wiele przeszkód stojących na Twojej drodze do wymarzonej sylwetki. Wszędzie wokół czyhać będą pokusy. Potrzebujesz solidnego wsparcia, dzięki któremu uda Ci się przebrnąć przez trudniejsze momenty. Dlatego właśnie powstała ta książka.

Bob Greene jest dietetykiem światowej klasy. To dzięki niemu sama Oprah Winfrey przeszła prawdziwą metamorfozę i na dobre zrezygnowała z rozmiaru XXL. Dziś gorąco poleca tę książkę. Jest też żywą reklamą skuteczności tej zdroworozsądkowej metody, powodującej trwałą utratę zbędnych kilogramów. Najważniejsze, by pamiętać, że odchudzanie nie musi być katorgą, odmawianiem sobie smacznego jedzenia i nieustannym liczeniem każdej kalorii. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Dzięki trójfazowemu programowi, jaki proponuje Greene, będziesz stopniowo zmieniać swoje złe nawyki, a proces ten będzie dla Ciebie możliwie najłagodniejszy. Czeka Cię poważna zmiana - na lepsze.

Nowa dieta, nowe życie

• Poznaj fizyczne i emocjonalne przyczyny gÅ‚odu.
• Gotuj smaczne potrawy i obserwuj znikajÄ…ce kilogramy.
• Dostosuj dietÄ™ do wÅ‚asnych potrzeb, stylu życia i aktywnoÅ›ci fizycznej.
• Dowiedz siÄ™, jaki wpÅ‚yw na Twoje zdrowie i samopoczucie ma uprawianie sportu.
• Korzystaj z jadÅ‚ospisów pomagajÄ…cych trzymać siÄ™ zalecanej dawki energii i skÅ‚adników odżywczych.

Osoby które kupowały "Dieta Best Life", wybierały także:

• Cisco CCNA 200-301. Kurs video. Administrowanie bezpieczeÅ„stwem sieci. Część 3 665,00 zÅ‚, (39,90 zÅ‚ -94%)
• Cisco CCNA 200-301. Kurs video. Administrowanie urzÄ…dzeniami Cisco. Część 2 665,00 zÅ‚, (39,90 zÅ‚ -94%)
• Cisco CCNA 200-301. Kurs video. Podstawy sieci komputerowych i konfiguracji. Część 1 665,00 zÅ‚, (39,90 zÅ‚ -94%)
• Cisco CCNP Enterprise 350-401 ENCOR. Kurs video. Programowanie i automatyzacja sieci 443,33 zÅ‚, (39,90 zÅ‚ -91%)
• CCNP Enterprise 350-401 ENCOR. Kurs video. Mechanizmy kierowania ruchem pakiet 443,33 zÅ‚, (39,90 zÅ‚ -91%)

Spis treści

Dieta Best Life -- spis treści